{"id":5839,"date":"2025-02-07T10:52:57","date_gmt":"2025-02-07T09:52:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyn.no\/?p=5839"},"modified":"2025-02-07T14:25:56","modified_gmt":"2025-02-07T13:25:56","slug":"livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/","title":{"rendered":"Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5839\" class=\"elementor elementor-5839\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-196c53bd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"196c53bd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3ac67b8e\" data-id=\"3ac67b8e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49dbccd3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"49dbccd3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p>I 2013 gikk jeg gjennom et vanskelig samlivsbrudd og ble i desperasjon overtalt av min n\u00e5v\u00e6rende vise kone til \u00e5 lytte p\u00e5 et lydbokklipp av en forfatter som heter Eckhart Tolle. Hans tyske aksent og referanser til religion skapte sterk motstand i meg, og det hjalp ikke akkurat at det stod \u201dOprah Winfrey Recommended\u201d p\u00e5 boka. Da jeg gikk til jobben gjennom Oslos gater en varm v\u00e5rmorgen presset jeg meg gjennom en del av lydboka og til tross for motstanden i meg klarte en id\u00e9 \u00e5 n\u00e5 gjennom. Jeg siterer grovt fra hukommelsen. \u201dLegg merke til at du har en stemme i hodet. Den snakker konstant og forteller deg hva du m\u00e5 gj\u00f8re, hva du har gjort, hva du burde ha gjort, hvem du er og hvem andre er. Observer denne stemmen. Hvem er du? Er du tankene eller er du den som observerer?\u201d Dette var en opplevelse for meg som fikk sn\u00f8ballen til \u00e5 rulle. Hvor kommer disse tankene fra? Det virker ikke som jeg har noe s\u00e6rlig kontroll over dem. Hvis jeg virkelig bestemmer meg for at jeg vil ha det stille i hodet, selv om det bare er i ett minutt, har denne tankegeneratoren null respekt for det. OK. S\u00e5 tankene g\u00e5r og g\u00e5r uansett. Hva gj\u00f8r jeg med det, da?<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Observere eller ikke observere<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>En ting har jeg opplevd at jeg kan styre (litt). Jeg kan bestemme meg for \u00e5 observere en tanke. Legge merke til at det jeg h\u00f8rer er en tanke. Jeg gj\u00f8r det ved \u00e5 ta et pust og si et ord som har en spesiell betydning for meg. De f\u00f8rste par tankene er de enkleste for meg. De er mer rutinepregede og enklere \u00e5 identifisere. \u201dJeg m\u00e5 huske \u00e5 ta ut kl\u00e6rne av vaskemaskinen. Hvorfor gj\u00f8r jeg dette? Hva skal jeg lage til middag i dag?\u201d Men jo lengre jeg jobber med \u00e5 observere, desto mer kreativ blir tankegeneratoren og da blir jeg dratt inn i de igjen. Tankegeneratoren gir ikke tilfeldige tanker. Den har f\u00e5tt haugevis med inndata fra man er spedbarn fra alt og alle rundt deg. Definerer de hvem jeg er, eller speiler de bare milj\u00f8et og genetikken jeg har blitt utdelt?<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Ikke tro p\u00e5 alt du tenker<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>V\u00e5re daglige utfordringer og problemer eksisterer ofte fordi vi gir dem n\u00e6ring gjennom v\u00e5re tanker. N\u00e5r vi tenker kontinuerlig p\u00e5 problemene, forsterkes de og blir til tider overveldende. Men n\u00e5r vi slipper taket, f\u00e5r de mindre makt over oss. Som Eckhart Tolle sier, er det ofte \u201cv\u00e5re tanker om problemer\u201d som skaper lidelse, ikke selve situasjonene vi er i. Ved \u00e5 observere tankene v\u00e5re uten \u00e5 delta s\u00e5 aktivt i dem, kan vi redusere den emosjonelle reaksjonen vi ofte har til utfordringene v\u00e5re. Et eksempel: Jeg var hos min mor p\u00e5 40-\u00e5rsdagen min og da hun skulle pynte kaken tok hun et skritt tilbake og falt ned en kjellerluke i gulvet. Leggbeinet brakk og hun m\u00e5tte bli hentet av ambulanse. Da hun kom ut etter en noen dager p\u00e5 sykehuset og kom hjem i rullestol, hadde hun store smerter etter operasjonen. Mamma elsker \u00e5 v\u00e6re ute. Hun elsker \u00e5 g\u00e5, \u00e5 ri p\u00e5 hest, hun elsker \u00e5 v\u00e6re med barnebarna og pleie sin fantastiske kj\u00f8kkenhage. Tankene om at hun kom til \u00e5 bli invalid resten av livet, at beinet kom til \u00e5 sprekke pga. hevelsene og at hun ikke kom til \u00e5 f\u00e5 den pensjonisttilv\u00e6relsen hun hadde gledet seg s\u00e5nn til gjorde lidelsen komplett. \u00c5 ha fryktelig vondt i beinet er en ting. \u00c5 f\u00e5 alle livets dr\u00f8mmer knust er noe helt annet. S\u00e5 hva er det som skaper lidelse? Beinet eller tankene?<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Bare si hva jeg skal gj\u00f8re, da!<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>1. <strong>Meditasjon og mindfulness<\/strong>: Regelmessig meditasjonspraksis (og du m\u00e5 ikke sitte stille med beina i kryss) kan hjelpe deg \u00e5 observere tankene uten \u00e5 bli fanget av dem. N\u00e5r vi \u00f8ver oss p\u00e5 mindfulness, kan vi ogs\u00e5 merke at tanker bare er tanker \u2013 ikke sannheter.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>2. <strong>Pust og tilstedev\u00e6relse<\/strong>: \u00c5 vende oppmerksomheten mot pusten gir oss en enkel m\u00e5te \u00e5 komme ut av hodet og inn i kroppen. Dette kan gi oss en f\u00f8lelse av umiddelbar ro og hjelpe oss \u00e5 slippe tankekj\u00f8ret. F\u00f8r det begynner igjen. For det gj\u00f8r det alltid. Og hvis du tenker \u00abdette funker ikke for meg\u00bb, s\u00e5 er det selvf\u00f8lgelig bare en ny tanke. Hva annet skulle det v\u00e6re?<\/p>\n<p><\/p>\n<p>3. <strong>Observer uten \u00e5 d\u00f8mme<\/strong>: N\u00e5r en utfordrende tanke dukker opp, observer den som en n\u00f8ytral observat\u00f8r. Hva kjenner jeg fysisk i min kropp n\u00e5r disse tankene kommer opp? Lite annet i ditt liv har forandret seg de siste sekundene med unntak av tanker. Og hvis man d\u00f8mmer tankene, er det jo bare nye tanker igjen. Denne praksisen kan redusere angst og bekymring, og kan gradvis bygge en sterkere evne til \u00e5 v\u00e6re til stede.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Eksistens bak tankene<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>N\u00e5r vi begynner \u00e5 leve med en viss avstand til tankene, kan vi ogs\u00e5 oppleve et sterkere n\u00e6rv\u00e6r og en dypere glede i hverdagen. Og humor. Problemer virker mindre dominerende, og vi f\u00e5r muligheten til \u00e5 m\u00f8te utfordringer p\u00e5 en mer konstruktiv m\u00e5te. Vi kan f\u00f8le oss mer i kontakt med v\u00e5r sanne essens (eller hva du vil kalle det) \u2013 den delen av oss som er uavhengig av v\u00e5re tanker og f\u00f8lelser.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u00c5 oppleve livet bak tankene er en reise, ikke en destinasjon. Noen ganger vil vi merke \u00f8yeblikk av klarhet og stillhet, mens andre ganger kan vi falle tilbake i gamle tankem\u00f8nstre. Men ved \u00e5 praktisere tilstedev\u00e6relse og l\u00e6re \u00e5 observere tankene v\u00e5re, kan vi oppleve en stadig st\u00f8rre ro og balanse.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Det \u00e5 finne avstand fra tankene handler ikke om \u00e5 r\u00f8mme fra problemer, men heller om \u00e5 m\u00f8te livet med et \u00e5pent sinn og et rolig hjerte. Gjennom en slik praksis kan vi oppleve at problemene, selv om de fortsatt er der, ikke lenger f\u00f8les like overveldende \u2013 de blir simpelthen en del av livets b\u00f8lger som vi observerer fra dypet av v\u00e5r indre stillhet.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I 2013 gikk jeg gjennom et vanskelig samlivsbrudd og ble i desperasjon overtalt av min n\u00e5v\u00e6rende vise kone til \u00e5 lytte p\u00e5 et lydbokklipp av en forfatter som heter Eckhart Tolle. Hans tyske aksent og referanser til religion skapte sterk motstand i meg, og det hjalp ikke akkurat at det stod \u201dOprah Winfrey Recommended\u201d p\u00e5&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\" rel=\"bookmark\">Les mer &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5871,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorised"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Livet bak tankene - hvordan finne seg selv - psyn.no<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Livet bak tankene - hvordan finne seg selv - psyn.no\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"I 2013 gikk jeg gjennom et vanskelig samlivsbrudd og ble i desperasjon overtalt av min n\u00e5v\u00e6rende vise kone til \u00e5 lytte p\u00e5 et lydbokklipp av en forfatter som heter Eckhart Tolle. Hans tyske aksent og referanser til religion skapte sterk motstand i meg, og det hjalp ikke akkurat at det stod \u201dOprah Winfrey Recommended\u201d p\u00e5&hellip;&nbsp;Les mer &raquo;Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"psyn.no\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-07T09:52:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-07T13:25:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Oskar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oskar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\"},\"author\":{\"name\":\"Oskar\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06\"},\"headline\":\"Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv\",\"datePublished\":\"2025-02-07T09:52:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-07T13:25:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\"},\"wordCount\":1028,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\",\"name\":\"Livet bak tankene - hvordan finne seg selv - psyn.no\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-07T09:52:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-07T13:25:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\",\"name\":\"psyn.no\",\"description\":\"St\u00f8tte rundt psykedeliske opplevelser\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\",\"name\":\"PSYN\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png\",\"width\":1020,\"height\":1024,\"caption\":\"PSYN\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06\",\"name\":\"Oskar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Oskar\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Livet bak tankene - hvordan finne seg selv - psyn.no","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Livet bak tankene - hvordan finne seg selv - psyn.no","og_description":"I 2013 gikk jeg gjennom et vanskelig samlivsbrudd og ble i desperasjon overtalt av min n\u00e5v\u00e6rende vise kone til \u00e5 lytte p\u00e5 et lydbokklipp av en forfatter som heter Eckhart Tolle. Hans tyske aksent og referanser til religion skapte sterk motstand i meg, og det hjalp ikke akkurat at det stod \u201dOprah Winfrey Recommended\u201d p\u00e5&hellip;&nbsp;Les mer &raquo;Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv","og_url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/","og_site_name":"psyn.no","article_published_time":"2025-02-07T09:52:57+00:00","article_modified_time":"2025-02-07T13:25:56+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Oskar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Oskar","Ansl. lesetid":"6 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/"},"author":{"name":"Oskar","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06"},"headline":"Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv","datePublished":"2025-02-07T09:52:57+00:00","dateModified":"2025-02-07T13:25:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/"},"wordCount":1028,"publisher":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/","name":"Livet bak tankene - hvordan finne seg selv - psyn.no","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg","datePublished":"2025-02-07T09:52:57+00:00","dateModified":"2025-02-07T13:25:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#primaryimage","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg","contentUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/41C4D5FA-0F0C-490A-8911-9CFF2353C307.jpg","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/livet-bak-tankene-hvordan-finne-seg-selv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/linguana.psyn.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Livet bak tankene &#8211; hvordan finne seg selv"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/","name":"psyn.no","description":"St\u00f8tte rundt psykedeliske opplevelser","publisher":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/linguana.psyn.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization","name":"PSYN","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png","contentUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png","width":1020,"height":1024,"caption":"PSYN"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06","name":"Oskar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g","caption":"Oskar"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5839"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5881,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5839\/revisions\/5881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}