{"id":4160,"date":"2019-12-19T13:45:07","date_gmt":"2019-12-19T12:45:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyn.no\/?p=4160"},"modified":"2019-12-19T13:50:56","modified_gmt":"2019-12-19T12:50:56","slug":"mikrodosering-fungerer-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/","title":{"rendered":"Mikrodosering – fungerer det?"},"content":{"rendered":"\n

Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. I skrivende stund er det omtrent hundre tusen f\u00f8lgere av temaet Microdosing<\/a> p\u00e5 Reddit og folk snakker om fantastiske resultater. Og med tilsynelatende lite bivirkninger. S\u00e5 hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med?<\/p>\n\n\n\n

Hva er mikrodosering?<\/h2>\n\n\n\n

Mikrodosering er et konsept som g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 innta sm\u00e5 doser av psykedeliske stoffer, oftest da psilocybin eller LSD. Doseringen er vanligvis omtrent en tiendedel av en vanlig brukerdose og skal v\u00e6re rett under\/over niv\u00e5et for psykoaktiv effekt. Ved \u00e5 ta en slik mikrodose p\u00e5st\u00e5r mange at man f\u00e5r den positive effekten ved psykedeliske stoffer inn i hverdagen uten \u00e5 innta hele doser.<\/p>\n\n\n\n

Hvorfor mikrodoserer folk?<\/h2>\n\n\n\n

Det er mange som rapporterer om gode resultater fra mikrodosering og at det hjelper med en rekke problemstillinger. De vanligste bruksomr\u00e5dene er behandling av depresjon og angst, ADD\/ADHD, tvangslidelser og som prestasjonsfremmer for \u00f8kt konsentrasjon, kreativitet og fysisk prestasjon. I tillegg reduseres risikoen sammenlignet med h\u00f8ydosebruk av psykedelika og mange klarer \u00e5 kombinere mikrodosering med en vanlig arbeidshverdag.<\/p>\n\n\n\n

Hva sier forskningen s\u00e5 langt?<\/h2>\n\n\n\n

Det er gjort en del studier innen mikrodosering som kan sies \u00e5 gi noen indikatorer. Det er lite penger \u00e5 hente og lite st\u00f8tte \u00e5 f\u00e5 fra det offentlige, s\u00e5 det kan nok ta litt tid f\u00f8r vi kan konkludere. Det betyr at frem til man har flere placebo-kontrollerte studier, man m\u00e5 tolke resultatene litt som man vil s\u00e5 langt.<\/p>\n\n\n\n

Mest forskning innenfor kreativitet, \u00e5penhet og generell psykisk velv\u00e6re<\/h3>\n\n\n\n

Ett studie<\/a> har sett p\u00e5 endringer i personlighet, mental helse og kreativitet. Resultatene fra dette studiet antyder at det er en signifikant sammenheng mellom mikrodosering og m\u00e5linger innen mental helse inkludert reduksjon i dysfunksjonelle holdninger og negativ emosjonalitet, og \u00f8kt \u00e5penhet og kreativitet. Studiet har flere svakheter, den st\u00f8rste er utvalget av deltakere og at det ikke er placebo-kontrollert. Studiet konkluderer allikevel med at det ligger gode nok indikasjoner til \u00e5 utforske dette omr\u00e5det videre; «These findings are the initial evidence that warrants RCTs to directly test safety and therapeutic efficacy.» Det er ogs\u00e5 gjort flere sp\u00f8rreunders\u00f8kelsesstudier (f.eks. dette<\/a>) som ogs\u00e5 konkluderer med at det er lovende, men man har igjen samme utfordring her. De som har gjennomf\u00f8rt sp\u00f8rreunders\u00f8kelsen er ogs\u00e5 kanskje de som har hatt best opplevelse og uten placebo-kontroll kan mye av effekten ligge i placebo.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan ser risiko-bildet ut?<\/h2>\n\n\n\n

Man vet at det fysiologiske risiko-bildet er pent for klassiske psykedeliske stoffer, selv ved fulle doseringer. De har veldig lav toksisitet og det skal fryktelig store doser til for \u00e5 d\u00f8 av overdose. N\u00e5r man inntar mikrodoser er risikoen betydelig lavere igjen, ogs\u00e5 for psykologisk skade. Det er noen som rapporterer om forverring av symptomer, spesielt grupper som sliter med angst eller personlighetsforstyrrelser. Effekten ser ut til \u00e5 v\u00e6re midlertidig i de fleste tilfeller, men jeg vil alltid anbefale folk \u00e5 v\u00e6re obs p\u00e5 hvordan man opplever det og skrive dagbok for \u00e5 registere utviklingen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. I skrivende stund er det omtrent hundre tusen f\u00f8lgere av temaet Microdosing p\u00e5 Reddit og folk snakker om fantastiske resultater. Og med tilsynelatende lite bivirkninger. S\u00e5 hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med? Mikrodosering er et… Les mer »Mikrodosering – fungerer det?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4175,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"neve_meta_sidebar":"default","neve_meta_container":"default","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"off","neve_meta_disable_footer":"off","neve_meta_disable_title":"off","footnotes":""},"categories":[36,32,40],"tags":[],"class_list":["post-4160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayahuasca","category-kunnskap","category-psilocybin-kunnskap"],"yoast_head":"\nMikrodosering - fungerer det? - psyn.no<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. Men hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mikrodosering - fungerer det? - psyn.no\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. Men hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"psyn.no\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-19T12:45:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-12-19T12:50:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1066\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Oskar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oskar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/\"},\"author\":{\"name\":\"Oskar\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06\"},\"headline\":\"Mikrodosering – fungerer det?\",\"datePublished\":\"2019-12-19T12:45:07+00:00\",\"dateModified\":\"2019-12-19T12:50:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/\"},\"wordCount\":510,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg\",\"articleSection\":[\"Ayahuasca\",\"Kunnskap\",\"Psilocybin\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/\",\"name\":\"Mikrodosering - fungerer det? - psyn.no\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-19T12:45:07+00:00\",\"dateModified\":\"2019-12-19T12:50:56+00:00\",\"description\":\"Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. Men hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg\",\"width\":1680,\"height\":1066,\"caption\":\"LSD-lapp delt i mindre mikrodoser\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mikrodosering – fungerer det?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\",\"name\":\"psyn.no\",\"description\":\"St\u00f8tte rundt psykedeliske opplevelser\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\",\"name\":\"PSYN\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png\",\"width\":1020,\"height\":1024,\"caption\":\"PSYN\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06\",\"name\":\"Oskar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Oskar\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mikrodosering - fungerer det? - psyn.no","description":"Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. Men hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Mikrodosering - fungerer det? - psyn.no","og_description":"Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. Men hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med?","og_url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/","og_site_name":"psyn.no","article_published_time":"2019-12-19T12:45:07+00:00","article_modified_time":"2019-12-19T12:50:56+00:00","og_image":[{"width":1680,"height":1066,"url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Oskar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Oskar","Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/"},"author":{"name":"Oskar","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06"},"headline":"Mikrodosering – fungerer det?","datePublished":"2019-12-19T12:45:07+00:00","dateModified":"2019-12-19T12:50:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/"},"wordCount":510,"publisher":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg","articleSection":["Ayahuasca","Kunnskap","Psilocybin"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/","name":"Mikrodosering - fungerer det? - psyn.no","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg","datePublished":"2019-12-19T12:45:07+00:00","dateModified":"2019-12-19T12:50:56+00:00","description":"Det er mye snakk om mikrodosering og hvilke positive effekter det kan gi. Men hva er det, hvorfor gj\u00f8r folk det og hva kan vi konkludere med?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#primaryimage","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg","contentUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LSD.jpg","width":1680,"height":1066,"caption":"LSD-lapp delt i mindre mikrodoser"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/mikrodosering-fungerer-det\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/linguana.psyn.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mikrodosering – fungerer det?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/","name":"psyn.no","description":"St\u00f8tte rundt psykedeliske opplevelser","publisher":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/linguana.psyn.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization","name":"PSYN","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png","contentUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png","width":1020,"height":1024,"caption":"PSYN"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06","name":"Oskar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g","caption":"Oskar"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4160\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}