{"id":3842,"date":"2019-11-11T20:59:01","date_gmt":"2019-11-11T19:59:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyn.no\/?p=3842"},"modified":"2020-08-13T12:23:26","modified_gmt":"2020-08-13T10:23:26","slug":"psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/","title":{"rendered":"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd – fungerer det?"},"content":{"rendered":"\n

Mange tenker \u00f8konomi, og det mest \u00f8konomiske alternativet er selvf\u00f8lgelig \u00e5 gj\u00f8re det selv. P\u00e5 den ene siden er jeg selv et eksempel p\u00e5 at psykedelisk terapi fungerer p\u00e5 egen h\u00e5nd. P\u00e5 den andre siden har de fleste jeg kjenner som har pr\u00f8vd dette p\u00e5 egen h\u00e5nd ikke klart \u00e5 f\u00e5 den verdien ut av det som forskningen tilser ligger der. Terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd kan fungere, men det inneb\u00e6rer h\u00f8yere risiko, b\u00e5de for psykologisk skade og risiko for at det ikke fungerer. Og det kan ta lang tid \u00e5 komme i m\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n

Hva m\u00e5 til for at det skal fungere?<\/h2>\n\n\n\n

En solid plattform \u00e5 starte fra<\/h3>\n\n\n\n

Jeg begynte selv p\u00e5 egen h\u00e5nd og fikk resultatene jeg \u00f8nsket til slutt, selv om veien dit var litt lang og ujevn. Det er viktig \u00e5 nevne at det meste allerede l\u00e5 til rette for at jeg skulle klare det. Jeg hadde god stabilitet i livet generelt, et bredt st\u00f8ttenettverk og tid, og var i god psykologisk balanse i utgangspunktet. Utover dette hadde jeg ogs\u00e5 venner med erfaring til stede. Dette er gode grunnsteiner for \u00e5 f\u00e5 det til \u00e5 fungere.<\/p>\n\n\n\n

Kunnskap<\/h3>\n\n\n\n

\u00c5 tilegne seg kunnskap om psykedelisk terapi er essensielt. Det finnes et nettkurs som heter Navigating Psychedelics<\/a> som jeg vil anbefale alle som vil g\u00e5 gjennom en opplevelse p\u00e5 egen h\u00e5nd. I tillegg gir The Psychedelic Explorer’s Guide<\/a> av James Fadiman en god introduksjon til hvordan man skal g\u00e5 frem. <\/p>\n\n\n\n

Hovedproblemet mitt med \u00e5 l\u00e6re p\u00e5 egen h\u00e5nd er ofte \u00e5 vite om jeg virkelig har forst\u00e5tt konseptene bak det jeg har lest. Og om det jeg har lest og forst\u00e5tt er nok for \u00e5 g\u00e5 videre. Jeg liker teori i kombinasjon med praktisk erfaring, men en av de tingene jeg synes er mest forvirrende med psykedelika er at jeg ofte blir usikker p\u00e5 hvordan jeg skal g\u00e5 frem uten veiledning. Man kan f\u00e5 denne veiledningen av guider\/terapeuter eller av andre som har erfaring med psykedelika som terapiverkt\u00f8y.<\/p>\n\n\n\n

Se min oversikt over lesestoff for psykedelisk terapi her.<\/a><\/p>\n\n\n\n

En guide\/sitter<\/h3>\n\n\n\n

F\u00f8rste utfordring er \u00e5 finne noen som kan passe p\u00e5, eller guide\/tripsitte. For \u00e5 t\u00f8rre \u00e5 slippe taket mentalt og dykke s\u00e5 dypt som man trenger, m\u00e5 man f\u00f8le seg trygg. Da er det viktig at man stoler p\u00e5 at personen som passer p\u00e5 b\u00e5de har kunnskap\/erfaring til \u00e5 h\u00e5ndtere krevende situasjoner, men ogs\u00e5 at personen kun vil ditt beste og legger egen agenda til side. Det siste h\u00f8res kanskje enkelt ut, men er faktisk det som er mest krevende. <\/p>\n\n\n\n

Det handler ikke bare om \u00e5 legge egne \u00f8nsker til side for hva terapien skal gj\u00f8re for den andre personen, men ogs\u00e5 stoppe eget \u00f8nske\/drivkraft om \u00e5 p\u00e5virke, forklare, intellektualisere eller analysere. Derfor er det viktig at din guide leser seg opp og har noen opplevelser selv f\u00f8rst. Personer som er under innflytelse av psykedelika ser rett gjennom fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 skjule usikkerhet og blir raskt skeptisk til hva den guiden sier. <\/p>\n\n\n\n

Uten en guide kan en opplevelse fort f\u00e5 litt feil fokus og man f\u00e5r mindre terapeutisk effekt. Hovedproblemet videre er at det er vanlig \u00e5 konkludere med at den opplevelsen man fikk er eneste type opplevelse disse stoffene kan tilby. Og det hindrer en i \u00e5 se at man kan f\u00e5 noe annet ut av det. Jeg sammenligner det litt med \u00e5 pr\u00f8ve meditasjon. Millioner av mennesker har pr\u00f8vd \u00e5 meditere p\u00e5 egen h\u00e5nd, for s\u00e5 \u00e5 konkludere at det ikke er noe for dem og deretter gi opp. Hvis man derimot f\u00e5r veiledning og st\u00f8tte til meditasjon er det mye h\u00f8yere sannsynlighet for at man ser potensialet i det.<\/p>\n\n\n\n

Hvilken forskjell utgj\u00f8r en terapeut?<\/h2>\n\n\n\n

Det har blitt sagt at psykedelika \u00e5pner opp i et tidsrom der terapi er ekstra effektivt. Hvis man ikke gj\u00f8r noe aktivt i denne perioden, blir det ofte heller ikke de store endringene i livet. Mange g\u00e5r rett tilbake til gamle rutiner etter en psykedelisk opplevelse og glemmer fort innsikten man fikk. Det kan v\u00e6re til stor hjelp med profesjonell veiledning selv om man m\u00e5 gj\u00f8re selve jobben selv. Hvis jeg hadde selv hadde funnet en guide jeg hadde hatt tillit til f\u00f8r jeg begynte p\u00e5 egen h\u00e5nd, er jeg overbevist om at jeg ville kommet i m\u00e5l flere \u00e5r f\u00f8r. <\/p>\n\n\n\n

Grunnleggende skadereduksjonstips<\/h2>\n\n\n\n

Kanskje du \u00f8nsker \u00e5 gjennomf\u00f8re dette p\u00e5 egen h\u00e5nd og synes de r\u00e5dene jeg har gitt her blir altfor mye jobb. Da vil jeg introdusere noen helt grunnleggende skadereduksjonstips. Det f\u00f8rste tipset er \u00e5 teste stoffene man inntar. LSD kan forveksles med NBOM, som man vet for lite om. Det selges ogs\u00e5 p\u00e5 papirlapper, for eksempel. MDMA kan forveksles med PMMA, som har for\u00e5rsaket flere d\u00f8dsfall i Norge. V\u00e6r skeptisk til at andre sier at de vet hva det er. <\/p>\n\n\n\n

Tips nummer to er \u00e5 ikke gj\u00f8re det alene. Psykedelika forvrenger virkelighetsbildet midlertidig i den grad at man i beste fall kan bli usikker og redd hvis man er alene, og st\u00e5 i risiko for fysisk og psykologisk skade i verste fall. Dette gjelder spesielt for klassiske psykedelika, men ogs\u00e5 MDMA, som kan gi en ganske annen opplevelse i en terapeutisk setting sammenlignet med fest-opplevelsen. Les mer om forskjell p\u00e5 MDMA p\u00e5 fest og terapi her<\/a>. Sider som TripSafe.org<\/a> har store mengder med godt strukturerte skadereduksjonstips.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mange tenker \u00f8konomi, og det mest \u00f8konomiske alternativet er selvf\u00f8lgelig \u00e5 gj\u00f8re det selv. P\u00e5 den ene siden er jeg selv et eksempel p\u00e5 at psykedelisk terapi fungerer p\u00e5 egen h\u00e5nd. P\u00e5 den andre siden har de fleste jeg kjenner som har pr\u00f8vd dette p\u00e5 egen h\u00e5nd ikke klart \u00e5 f\u00e5 den verdien ut av… Les mer »Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd – fungerer det?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4013,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-3842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kunnskap"],"yoast_head":"\nPsykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd - fungerer det? - psyn.no<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd fungerer, men det inneb\u00e6rer h\u00f8yere risiko, b\u00e5de for psykologisk skade og risiko for at det ikke fungerer. Og det tar lengre tid.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd - fungerer det? - psyn.no\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd fungerer, men det inneb\u00e6rer h\u00f8yere risiko, b\u00e5de for psykologisk skade og risiko for at det ikke fungerer. Og det tar lengre tid.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"psyn.no\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-11T19:59:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-13T10:23:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"482\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Oskar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oskar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/\"},\"author\":{\"name\":\"Oskar\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06\"},\"headline\":\"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd – fungerer det?\",\"datePublished\":\"2019-11-11T19:59:01+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-13T10:23:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/\"},\"wordCount\":915,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg\",\"articleSection\":[\"Kunnskap\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/\",\"name\":\"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd - fungerer det? - psyn.no\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-11T19:59:01+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-13T10:23:26+00:00\",\"description\":\"Terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd fungerer, men det inneb\u00e6rer h\u00f8yere risiko, b\u00e5de for psykologisk skade og risiko for at det ikke fungerer. Og det tar lengre tid.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg\",\"width\":800,\"height\":482,\"caption\":\"psilocybin cubensis in a delicate photo with mortar and pestle\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd – fungerer det?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\",\"name\":\"psyn.no\",\"description\":\"St\u00f8tte rundt psykedeliske opplevelser\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization\",\"name\":\"PSYN\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png\",\"width\":1020,\"height\":1024,\"caption\":\"PSYN\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06\",\"name\":\"Oskar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Oskar\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd - fungerer det? - psyn.no","description":"Terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd fungerer, men det inneb\u00e6rer h\u00f8yere risiko, b\u00e5de for psykologisk skade og risiko for at det ikke fungerer. Og det tar lengre tid.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd - fungerer det? - psyn.no","og_description":"Terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd fungerer, men det inneb\u00e6rer h\u00f8yere risiko, b\u00e5de for psykologisk skade og risiko for at det ikke fungerer. Og det tar lengre tid.","og_url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/","og_site_name":"psyn.no","article_published_time":"2019-11-11T19:59:01+00:00","article_modified_time":"2020-08-13T10:23:26+00:00","og_image":[{"width":800,"height":482,"url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Oskar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Oskar","Ansl. lesetid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/"},"author":{"name":"Oskar","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06"},"headline":"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd – fungerer det?","datePublished":"2019-11-11T19:59:01+00:00","dateModified":"2020-08-13T10:23:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/"},"wordCount":915,"publisher":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg","articleSection":["Kunnskap"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/","name":"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd - fungerer det? - psyn.no","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg","datePublished":"2019-11-11T19:59:01+00:00","dateModified":"2020-08-13T10:23:26+00:00","description":"Terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd fungerer, men det inneb\u00e6rer h\u00f8yere risiko, b\u00e5de for psykologisk skade og risiko for at det ikke fungerer. Og det tar lengre tid.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#primaryimage","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pretty-drugthings-ExGirYo6VEg-unsplash-min.jpg","width":800,"height":482,"caption":"psilocybin cubensis in a delicate photo with mortar and pestle"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/psykedelisk-terapi-pa-egen-hand-fungerer-det\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/linguana.psyn.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psykedelisk terapi p\u00e5 egen h\u00e5nd – fungerer det?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#website","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/","name":"psyn.no","description":"St\u00f8tte rundt psykedeliske opplevelser","publisher":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/linguana.psyn.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#organization","name":"PSYN","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png","contentUrl":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Flower-1020x1024.png","width":1020,"height":1024,"caption":"PSYN"},"image":{"@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/d7066eff4aa6cf98ef16c34012c07b06","name":"Oskar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/linguana.psyn.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d849721d7133b57a73e83dda4f3847?s=96&d=mm&r=g","caption":"Oskar"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linguana.psyn.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}