{"id":3397,"date":"2019-06-02T10:21:21","date_gmt":"2019-06-02T08:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyn.no\/?p=3397"},"modified":"2019-11-10T19:48:56","modified_gmt":"2019-11-10T18:48:56","slug":"hva-betyr-integrasjon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linguana.psyn.no\/hva-betyr-integrasjon\/","title":{"rendered":"Hva er integrasjon av en psykedelisk opplevelse?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Det finnes ikke noen standarder n\u00e5r man snakker om integrasjon, og tolkningene varierer basert p\u00e5 hvem man snakker med. N\u00e5r man snakker om integrasjon av psykedeliske opplevelser, handler det i hovedsak om \u00e5 integrere de psykedeliske opplevelsene, som ofte byr p\u00e5 et radikalt annerledes verdensbilde, inn i hverdagen. Prosessen begynner rett etter en opplevelse og kan ta mange \u00e5r.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Psykedelika brukes av millioner av mennesker, b\u00e5de «for moro skyld», men ogs\u00e5 terapeutisk og for personlig utvikling. Hele livet har man tilegnet seg kunnskap og erfaring gjennom opplevelser som har gjort oss til den vi mener vi er. Vi har tanker om hva som er viktig, hva som er rett, hvordan man er og hvordan verden rundt oss er. Psykedelika gir en opplevelse som kan snu disse elementene p\u00e5 hodet og i tillegg vise deg tanker og minner som vanligvis ligger begravet i underbevisstheten. Dette kan v\u00e6re intense opplevelser som p\u00e5virker v\u00e5r mentale og fysiske helse. Man kan bli forvirret, f\u00f8le \u00e6refrykt og generelt f\u00f8le at opplevelsen og innsikten man har f\u00e5tt er ubeskrivelig. At det rett og slett ikke finnes ord i v\u00e5rt spr\u00e5k enda. Man kan f\u00f8le at man har l\u00e6rt ekstremt mye, men samtidig har forst\u00e5tt hvor lite man faktisk vet. En slik opplevelse kan splitte v\u00e5r identitetsstruktur, v\u00e5rt ego, v\u00e5re tanker om hvem vi er.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Arbeidet begynner etter opplevelsen<\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Opplevelsen gir kun innsikt, s\u00e5 arbeidet m\u00e5 gj\u00f8res etter opplevelsen, i edru tilstand. Dette arbeidet er det man ofte kaller integrasjon og handler om \u00e5 samle v\u00e5rt verdensbilde, v\u00e5r identitetsstruktur igjen etter splittelsen. Det finnes mange m\u00e5ter \u00e5 sette i gang dette p\u00e5, og det er viktig at du finner metoden som passer deg. Psychedelics Today har laget en arbeidsbok for integrasjon som er mulig \u00e5 kj\u00f8pe her<\/a> for en billig penge som kan hjelpe litt p\u00e5 vei.<\/p>\n

Jobb med \u00e5 huske opplevelsen<\/span><\/h2>\n

Det er ikke uvanlig \u00e5 f\u00e5 litt nyttig innsikt under en opplevelse, men det har en tendens til \u00e5 v\u00e6re litt forvirrende og komme i et format som er vanskelig \u00e5 f\u00e5 tak p\u00e5. Opplevelser som ikke gjentas i sinnet gjennom mentale bilder, ord og f\u00f8lelser har en tendens til \u00e5 bli glemt eller forvrengt over tid. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har tenkt «dette kommer jeg aldri til \u00e5 glemme», for s\u00e5 \u00e5 ha glemt det en uke senere. Det finnes en del \u00f8velser for \u00e5 fremme hukommelsen av en slik opplevelse som jeg anbefaler:<\/p>\n