Det pratas mycket om mikrodosering och de positiva effekter det kan ha. I skrivande stund finns det ungefär hundra tusen följare på ämnet Mikrodosering på Reddit och folk pratar om fantastiska resultat. Och med till synes få biverkningar. Så vad är det, varför gör människor det och vad kan vi dra slutsatsen?
Vad är mikrodosering?
Mikrodosering är ett koncept som innebär att man intar små doser av psykedeliska droger, oftast psilocybin eller LSD. Doseringen är vanligtvis cirka en tiondel av en typisk användardos och bör ligga strax under/över nivån för psykoaktiv effekt. Genom att ta en sådan mikrodos hävdar många att du kan ta in de positiva effekterna av psykedeliska droger i din vardag utan att ta hela doser.
Varför mikrodoserar människor?
Många rapporterar om bra resultat av mikrodosering och att det hjälper med en mängd olika problem. De vanligaste användningsområdena är behandling av depression och ångest, ADD/ADHD, tvångssyndrom och som en prestationshöjare för ökad koncentration, kreativitet och fysisk prestation. Dessutom minskar risken jämfört med högdosanvändning av psykedelika och många lyckas kombinera mikrodosering med en vanlig arbetsdag.
Vad säger forskningen så här långt?
Det har gjorts ett antal studier på mikrodosering som kan sägas ge några indikatorer. Det finns lite pengar att samla in och lite stöd att få från det offentliga, så det kan ta lite tid innan vi kan dra slutsatser. Det betyder att tills vi har fler placebokontrollerade studier måste vi tolka resultaten något som vi önskar så här långt.
Mest forskning om kreativitet, öppenhet och allmänt psykiskt välbefinnande
En studie tittade på förändringar i personlighet, mental hälsa och kreativitet. Resultaten av denna studie tyder på att det finns ett signifikant samband mellan mikrodosering och mått på mental hälsa inklusive minskningar av dysfunktionella attityder och negativ emotionalitet, och ökad öppenhet och kreativitet. Studien har flera svagheter, den största är urvalet av deltagare och det faktum att den inte är placebokontrollerad. Studien drar ändå slutsatsen att det finns tillräckligt goda indikationer för att utforska detta område ytterligare; "Dessa fynd är de första bevisen som motiverar RCT för att direkt testa säkerhet och terapeutisk effekt." Flera enkätstudier har också gjorts (t.ex. den här ) som också drar slutsatsen att det är lovande, men samma utmaning kvarstår. De som har genomfört undersökningen är kanske också de som har haft bäst upplevelse och utan placebokontroll kan mycket av effekten ligga i placebo.
Hur ser riskbilden ut?
Det är känt att den fysiologiska riskbilden är bra för klassiska psykedeliska droger, även vid fulla doser. De har mycket låg toxicitet och det krävs otroligt stora doser för att dö av en överdos. Vid intag av mikrodoser är risken betydligt lägre igen, även för psykisk skada. Det finns några som rapporterar försämrade symtom, särskilt grupper som kämpar med ångest eller personlighetsstörningar. Effekten verkar vara tillfällig i de flesta fall, men jag skulle alltid rekommendera folk att vara uppmärksamma på hur de upplever det och föra dagbok för att registrera sina framsteg.