Som många har upplevt ligger svaret inte bara i psykedelika. Det finns många människor som tar psykedeliska droger runt om i världen utan att uppleva någon speciell terapeutisk effekt. De studier som har gjorts de senaste åren bygger på psykedelika i kombination med psykoterapi. Det finns många psykoterapeutiska tillvägagångssätt, men alla fungerar inte lika bra med psykedelika.
Lite störningar under själva upplevelsen
Under själva den psykedeliska upplevelsen är terapeuten lite involverad. Under påverkan är terapeutens uppgift att skapa en trygg upplevelse och att vara tillgänglig om patienten behöver något. Oavsett om det gäller praktiska saker som att dricka vatten eller att slå in dig i en filt, eller psykologiskt stöd. Det finns inte mycket samtalsterapi under dessa timmar och man litar på patientens " inre helande intelligens ". Patienten vet bättre vad som behövs för att åstadkomma förändring. Så själva terapin sker före och efter upplevelsen.
Interna familjesystem
En speciell metod har utsetts till favoriten hittills, nämligen Internal Family Systems , eller IFS. Detta är bland annat den metod som MAPS använder i de kliniska studierna med MDMA. Detta är en metod som kort och gott delar upp personligheten i olika delar och arbetar för att definiera och förstå dessa olika delar så att du uppnår bättre harmoni i livet. Detta fungerar bra av ett par olika anledningar.
En anledning är att det är ett upplägg som de flesta kan identifiera sig med. Många kanske har upplevt att en del av sig själva bestämt sig för att leva hälsosammare, medan en annan del hellre äter en hamburgare i soffan. Det andra skälet är att man ofta upplever dessa delar tydligare under påverkan av psykedelika. Detta gör det ännu lättare att lära känna de olika delarna och gör att du kan arbeta mer effektivt med dem.
Hur kommer du igång?
IFS är fortfarande långt ifrån mainstream i Norge, och det finns väldigt få terapeuter i det här landet. Jag har fått godkänd utbildning i IFS så du kan kontakta mig för att boka tid här . Annars skulle jag rekommendera folk att börja med att läsa Självterapi för en användarvänlig introduktion till IFS. Du kan göra mycket arbete med IFS på egen hand, men det är ofta svårt att komma igång helt på egen hand.