Psykedelika har länge förknippats med rädsla för en " bad trip ", även kallad en psykedelisk kris. En psykedelisk kris är en period av ångest och förvirring utlöst av psykoaktiva substanser, oftast klassiska psykedeliska medel som psilocybin/svamp och LSD, eller cannabis. Många vill bara lägga en sådan upplevelse bakom sig, men det är inte alltid så lätt.
Hur uppstår en "bad trip"?
En psykedelisk upplevelse är hundra procent unik från person till person, då och då, och sägs förstärka mentala processer. Så alla tankar, bra och dåliga, blir tydligare än tidigare. I mer kontrollerade former, till exempel under överinseende av en erfaren guide/terapeut, får man hjälp att förbereda sig för dessa tankar och hjälp att arbeta igenom upplevelsen. Detta minskar risken för en "bad trip" och hjälper till att ge förtroende för att klara upplevelsen. Kanske lite som att förbereda sig för att segla genom en storm med en erfaren kapten som förklarar vad som kan hända och vad ni planerar att göra tillsammans i de olika situationerna. Och även någon att prata med om upplevelsen när stormen har lagt sig. De flesta människor tar psykedelika i mindre kontrollerade miljöer, och många anser att det är en form av festdrog som tas i en social eller obekant miljö. Vissa tar det ensamma. Vissa tar med den på en konsert. Speciellt i sådana här situationer, där man oförberedd kastas ut i stormen, kommer vissa ut med en stark ångestkänsla och dessutom att man inte har fått ut något nyttigt av det. Om du får ut något nyttigt av det kanske du vill kalla det något annat. Till exempel en "utmanande resa".
Jag ska ge ett exempel baserat på en verklig upplevelse här i en något förenklad version, men det är viktigt att återigen betona att sådana upplevelser är väldigt unika. En man i slutet av 30-årsåldern, som vi kan kalla Trond, har tagit LSD med några vänner efter att ha tagit några öl. De är i en lägenhet och ingen av dem har provat detta tidigare. De är lite osäkra på doseringen så de "justerar lite" för att vara säkra på att de får effekt. Det börjar med ett timmes långt skratt innan det tar en vändning. Trond känner sig spänd och trött, men kan inte slappna av trots att han ligger ner och blundar. Han har svårt att förstå tiden och fruktar att det han upplever kommer att vara för evigt. Rädslan att han är instängd i denna skärselden förstärks av att hans vänner verkar främlingar och inte kan förklara för honom vad som händer. Trond lägger sig under en filt och stannar där tills upplevelsen är över och han väljer att åka hem. Vännerna drar slutsatsen att de måste ha haft någon "dålig syra" och pratar inte mer om upplevelsen efteråt. Trond beskriver detta som en "dålig resa", drömmer mardrömmar regelbundet och mår illa när han tänker på det.
Förvandla en dålig resa till en utmanande upplevelse
Vi går nu in i det som kallas psykedelisk integration. Integration kan beskrivas som att man analyserar en upplevelse och använder de insikter man fått, negativa eller positiva, för att finna mening i den. Eftersom psykedeliska ämnen sägs förbättra interna processer, kan man använda det momentum som en psykedelisk upplevelse ger för att undersöka de bakomliggande orsakerna. Du kan prata lite om upplevelsen med en terapeut/integrationscoach eller någon som har någon erfarenhet eller förståelse för sådana upplevelser, så att du kan få upplevelsen tillbaka i ljuset. Om du har haft en väldigt traumatisk psykedelisk kris skulle jag rekommendera att folk går lite försiktigt i början och tittar på några jordningstekniker för att ha några stödhjul redo. Dessutom kan det hjälpa att läsa andras tolkningar och berättelser om psykedeliska upplevelser. Det finns många ord skrivna om sådana upplevelser och om du läser lite av olika författare hittar du förmodligen några ord som har betydelse för dig.
Vi kan gå tillbaka till exemplet med Trond. Trond besöker en integrationsterapeut för att bli av med sina mardrömmar. Integrationsterapeuten förklarar hur en sådan upplevelse ofta bygger på befintliga mentala processer, och att de inte är ett resultat av LSD i sig. Terapeuten frågar Trond om han kan försöka se upplevelsen i ett annat ljus och varför han upplevde det han gjorde. Trond har svårt att komma ihåg dagens detaljer och terapeuten frågar om han kan leda Trond genom en guidad meditationsövning för att återbesöka upplevelsen. Trond accepterar. Efter meditationsövningen och lite betänketid har Trond ett tydligare minne av det som hände och Trond drar slutsatsen att han aldrig riktigt har kunnat slappna av helt i sitt liv. Han jobbar för mycket och kan inte sitta still utan konstant stimulans, vilket påverkar hans relation till familjen. Han bestämmer sig för att han ska ta en extra lång semester med sin familj och anmäla sig till en meditationskurs. Tre månader senare känner Trond att detta har förbättrat hans livssituation och att LSD-upplevelsen, trots att den var extremt utmanande, i slutändan gav honom något han behövde.
Detta är ett exempel på en integrationsprocess, något förenklat. Eftersom upplevelser är lika unika som människor är olika, kommer personliga slutsatser att variera mycket. Och integrationsprocessen måste anpassas därefter. Men det finns sätt att integrera en psykedelisk kris efteråt och lära av en kraftfull upplevelse.