Vilket psykoterapeutiskt tillvägagångssätt fungerar bäst med psykedelisk terapi?

Som många har upplevt ligger svaret inte bara i psykedelika. Det finns många som tar psykedeliska droger runt om i världen utan att uppleva någon speciell terapeutisk effekt. De studier som har genomförts de senaste åren baseras på psykedelika i kombination med psykoterapi. Det finns många psykoterapeutiska tillvägagångssätt, men inte alla fungerar lika bra med psykedelika.

Lite störningar under själva upplevelsen

Under den faktiska psykedeliska upplevelsen involverar terapeuten lite. Under påverkan är terapeutens uppgift att skapa en säker upplevelse och vara tillgänglig om patienten behöver något. Antingen för praktiska saker som dricksvatten eller förpackning i en filt eller psykologiskt stöd. Det finns inte mycket samtalsterapi under dessa timmar och du litar hellre på patientens «inre helande intelligens«. Patienten vet bättre själv vad som behövs för att åstadkomma förändring. Så själva terapin äger rum före och efter upplevelsen.

Interna familjesystem

En särskild metod har hittills utsetts till favorit, nämligen Internal Family Systemseller IFS. Detta är bland annat metoden som används av MAPS i de kliniska studierna med MDMA. Detta är en metod som kort delar upp personligheten i olika delar och arbetar för att definiera och förstå dessa olika delar så att du får en bättre harmoni i livet. Detta fungerar bra av ett par olika skäl.

En anledning är att det är en inställning som de flesta kan känna igen sig i. Många kan ha upplevt en del av sig själva som bestämmer sig för att leva friskare, medan en annan del hellre vill äta en hamburgare i soffan. Den andra anledningen är att man ofta får en tydligare upplevelse av dessa delar under påverkan av psykedelika. Det gör det ännu enklare att lära känna de olika delarna och låter dig arbeta mer effektivt med dem.

Hur man kommer igång?

IFS är fortfarande långt från mainstream i Norge, och det finns väldigt få terapeuter i detta land. Jag har fått godkänd utbildning i IFS så att du kan kontakta boka en timme här. Annars skulle jag rekommendera folk att börja läsa Självterapi för en användarvänlig introduktion till IFS. Du kan arbeta mycket med IFS på egen hand, men det är ofta svårt att komma igång själv.